作者彙整：DC

你帶來"負面影響"嗎?

發表於 2014 年 08 月 11 日 由 DC

By Dave Chesser 雖然我不是英文老師,不過今天就讓我來教大家認識一 … 繼續閱讀 →

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想增肌?為何不做槓鈴深蹲呢?

發表於 2014 年 08 月 08 日 由 DC

如果你想要更大的肌肉量,無止盡的做二頭彎舉絕對不是辦法,你可以看看健身房裡只做二 … 繼續閱讀 →

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增重後,卻能擁有更棒的外型!

發表於 2014 年 08 月 06 日 由 DC

之前我們曾經分享過這張照片,這是一個會員在FormosaFitness訓練的成果 … 繼續閱讀 →

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面對這種資訊,你怎能只保持正面?

發表於 2014 年 08 月 05 日 由 DC

“我們應該只要保持正面的態度,不該批評他人"是嗎?看看這張照片中的成 … 繼續閱讀 →

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健身資訊的對與錯

發表於 2014 年 08 月 04 日 由 DC

信不信由你,有些人認為我們不應該批評其他健身領域的相關資訊,但這些人不就也正在批 … 繼續閱讀 →

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引體向上,五個階段練習法

發表於 2014 年 08 月 01 日 由 DC

引體向上(Pull up)是一個非常重要的訓練動作,這個動作強調上背部的力量,有 … 繼續閱讀 →

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壺鈴為優質健身器材的五大理由

發表於 2014 年 08 月 01 日 由 DC

by Dave Chesser 壺鈴絕對是"最物超所值"的健身器材,懷疑嗎?看看 … 繼續閱讀 →

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想實際與世界水準的頂級好手學習嗎?

發表於 2014 年 07 月 31 日 由 DC

五屆全美奧林匹克舉重冠軍，計劃出戰 2016 奧運，全球高知名度的舉重選手與教練 … 繼續閱讀 →

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架上拉 V.S 硬舉，你該先練習哪一種？

發表於 2014 年 07 月 31 日 由 DC

架上拉(Rack pull)與硬舉(Deadlift)，你知道差別在哪裡嗎?你知 … 繼續閱讀 →

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硬舉小提示02: 背肌必須持續夾緊

發表於 2014 年 07 月 30 日 由 DC

如果沒有將背肌收緊，那你很容易用到錯誤的方式出力，修正的辦法就是將背部肌肉從頭到 … 繼續閱讀 →

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