Train hard. No excuses!

Formosa Fitness，，為什麼能夠說服人們來加入，跟著教練從事一對一的教練課、小班制或是像一次只有40分鐘的團體訓練課程呢?在Formosa Fitness，運動的人們不需要依賴各種先進昂貴的器材，而是要學會不依賴鏡子，依然能正確順利完成動作，讓運動本身，回歸到全身活動的最原始本質上，並且讓運動的各種訓練項目，動作，能夠確實地運用在日常生活的多樣身體活動當中。

這種訓練的核心精神，就是Formosa Fitness致力推廣的功能性訓練。

我們透過壺鈴，槓鈴，啞鈴，棒鈴，沙袋，吊環，繩索，藥球，划船滑雪機等訓練工具，或是徒手的動作，讓會員學會正確使用自己的身體，對抗地心引力，克服生活環境的各種障礙。透過訓練的課程，打造身體活動的耐力，肌力，爆發力，以及更敏捷的反應。

不論您想要的，是能夠拉更多下單槓，成功地做伏地挺身，跳得更高更遠，出拳更有力氣，臥推深蹲的重量能夠往上進步，甚至是希望擁有性感的身體曲線，或是單純地想要甩掉身上的肥油，給你自己一個機會，也給我們機會，讓你重新認識自己的身體，自己的潛能，找到改變自己體態，體能，生活態度的那把關鍵鑰匙，打開這扇門，認識愛運動的朋友。愛上自己，愛上運動。
Train hard. No excuses!

Formosa Fitness歡迎您的加入!!

古亭： 台北市廈門街25巷2號 (近捷運古亭站8.9號出口) (02)2365-5223

民權：台北市大同區承德路三段58號 B1 (近捷運民權西路站5號出口) (02)2591-4522

來信請寄 : formosa.fitness@msa.hinet.net