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奧林匹克舉重研習in FormosaFitness

發表於 2014 年 10 月 20 日 由 admin

上週六我們很榮幸邀請到前世界盃國手、國家級舉重教練 黃德峯教練來到Formosa … 繼續閱讀 →

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The Mantathlon – 現代五項【改】挑戰

發表於 2014 年 10 月 16 日 由 admin

原文網址:http://www.t-nation.com/free_online … 繼續閱讀 →

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初學者不該做Tabata訓練的四個理由

發表於 2014 年 09 月 30 日 由 admin

by Dave Chesser Tabata訓練只需要4分鐘就能練出人魚線、比基 … 繼續閱讀 →

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訓練姿勢沒有對錯之分嗎?

發表於 2014 年 09 月 23 日 由 admin

by Dave Chesser 最近我看到一個運動教練社團中的討論串，我真心希望 … 繼續閱讀 →

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Tabata訓練的真相

發表於 2014 年 09 月 22 日 由 admin

by Dave Chesser 近來因為高強度間歇訓練(HIIT)或稱Tabat … 繼續閱讀 →

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使用乳清蛋白粉的好處

發表於 2014 年 09 月 18 日 由 admin

許多人不了解好的乳清蛋白粉有多麼棒~如果你希望在平常食物中只攝取120大卡卻又能 … 繼續閱讀 →

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高熱量蛋白?還是高蛋白糖果?

發表於 2014 年 09 月 17 日 由 admin

關於市面上所看到的"高熱量蛋白"與"低熱量蛋白",我們需要釐清一些觀念,這些產品 … 繼續閱讀 →

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加入我們訓練行列前,你必須先看過的四個重要基本觀念!

發表於 2014 年 09 月 14 日 由 admin

不論你是想參加我們在假日所舉辦的壺鈴訓練研習,或是想加入我們健身房,成為共同訓練 … 繼續閱讀 →

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壺鈴核心訓練研習-高雄場

發表於 2014 年 09 月 14 日 由 admin

課程日期: 2014/09/20(星期六) 課程時間: 上午10:00~11:0 … 繼續閱讀 →

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有足夠的蛋白質攝取量嗎?

發表於 2014 年 09 月 10 日 由 admin

在我們的基礎壺鈴研習中,我常遇到許多女性學員非常缺乏蛋白質的攝取,以過去訓練女性 … 繼續閱讀 →

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