壺鈴核心訓練研習-高雄場

課程日期: 2014/09/20(星期六)
課程時間: 上午10:00~11:00
研習費用: 600元
研習地點: 高雄中央公園
研習對象: 壺鈴新鮮人
指導教練: Abram Chuang
名額限制: 15人
注意事項:

參加學員需自備壺鈴，沒有壺鈴的學員們歡迎向我們訂購。

想要體驗核心強力運作的運動嗎？看這裡！我們將要傳授使用壺鈴進行的專屬核心訓練課程。您不需要具備任何壺鈴訓練基礎，但，您若是曾經使用壺鈴，我們要傳授的內容，將會帶領您走入壺鈴訓練的未知領域！

課程內容包含：
１．正確使用壺鈴做棒式。同樣動作，多一顆壺鈴，感受大不同！
２．學會戰鬥民族鍛鍊緊實腹部的秘招… 俄羅斯扭扭樂！
３．壺鈴仰臥起坐；想要更快的從地板起身？來學會如何透過壺鈴練功夫！
４．壺鈴剪刀腳；下腹部的鍛鍊，就靠這一味！
５．學會為什麼，單邊壺鈴架式深蹲動作，是你進行燃脂運動的絕佳選擇。
６．學會壺鈴單邊划船動作，矯正長期圓肩駝背的不良姿態，舒緩工作壓力！

報名方式:

按下參加按鈕，完成匯款後，將您的大名，連絡電話，帳號後五碼，參加日期，課程與參加場次，寄到
formosa.fitness@msa.hinet.net。

前15位完成報名手續者，即算報名成功。(報名人數以收到Email完成手續為準，不會以活動頁面按下參加的人數做計算。)

匯款資料:

匯款銀行代碼 013 國泰世華銀行古亭分行
匯款帳號 : 030-03-500274-6
戶名: 武易體能顧問社楊心儀