分類彙整：體適能

將彈力帶加入訓練的四個理由

發表於 2014 年 07 月 25 日 由 DC

by Dave Schmitz 人體的肌肉並不會思考，肌肉只會因應刺激做出該有的 … 繼續閱讀 →

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每個人都是運動員

發表於 2014 年 07 月 22 日 由 DC

by Dave Chesser 要能夠像運動員般做訓練，最大的阻礙就是那種自我否 … 繼續閱讀 →

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你知道為何槓鈴深蹲與跳箱訓練對籃球員有益處嗎?

發表於 2014 年 07 月 21 日 由 DC

by Dave Chesser 有些訓練的相關知識你若沒有深入去了解，那你會錯過 … 繼續閱讀 →

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你真的應該做這7種訓練動作嗎?

發表於 2014 年 07 月 09 日 由 admin

by Dave Chesser 最近有篇Mike Robertson原著的訓練相 … 繼續閱讀 →

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千萬別使用那像玩具般的壺鈴啊~ by Dave Chesser

發表於 2014 年 07 月 07 日 由 admin

在主流健身文化之中,最大的誤解之一就是使用"輕重量"來做全部的訓練,這種謬論幾乎 … 繼續閱讀 →

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器械的進擊

發表於 2014 年 07 月 02 日 由 admin

(原文作者 Dave Chesser     中文翻譯 莊道恩) 純粹使用夾胸的 … 繼續閱讀 →

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每個人都是運動員 by Dave Chesser

發表於 2014 年 05 月 15 日 由 admin

要能夠像運動員般做訓練，最大的阻礙就是那種自我否定的心態。 體能要件包含了力量、 … 繼續閱讀 →

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傳統力量訓練依然有其效果,歷久不衰 by Dave Chesser

發表於 2014 年 05 月 15 日 由 admin

傳統訓練在過去有其效果,同樣的方法現在也一樣有用,未來也是. 關於米羅的希臘神話 … 繼續閱讀 →

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重訓(舉重)沒有標準方法? By Dave Chesser

發表於 2014 年 04 月 21 日 由 admin

我對於上周所討論的回覆感到驚訝,有人認為重訓(特別是槓鈴訓練,也包含舉重訓練)並 … 繼續閱讀 →

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公園裡的愚行(part 2)

發表於 2014 年 04 月 15 日 由 admin

第一部份文章請參閱: part 1 我看見的則是，這些人們被終日鎖在辦公室內，而 … 繼續閱讀 →

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