作者彙整：admin

每日壺鈴訓練 課表#5

發表於 2014 年 11 月 12 日 由 admin

Kettlebell Taiwan WOD #5 中文版課表 Circuit: … 繼續閱讀 →

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使用橢圓機是否浪費時間呢?

發表於 2014 年 11 月 11 日 由 admin

By Dave Chesser 符合大眾口味的健身房裡總有許多心肺訓練器材,像是 … 繼續閱讀 →

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健身房應該停止迎合民眾

發表於 2014 年 11 月 11 日 由 admin

by Dave Chesser 迎合大眾這種經營態度是大多健身房不良風氣之一,在 … 繼續閱讀 →

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我不想練得太壯?!

發表於 2014 年 11 月 11 日 由 admin

“我不想變得太壯" “我只是對加入健身房有興趣,但我不是 … 繼續閱讀 →

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在家使用吊環的小撇步

發表於 2014 年 11 月 10 日 由 admin

雖然吊環沒有像其他懸吊器材有門扣，但只要一點小巧思，吊環也可以在家裡使用喔! 想 … 繼續閱讀 →

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壺鈴每日訓練 課表#4

發表於 2014 年 11 月 10 日 由 admin

Circuit: Kettlebell Front Lunge :30 L/R … 繼續閱讀 →

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每日壺鈴訓練 課表3

發表於 2014 年 11 月 06 日 由 admin

Kettlebell Taiwan WOD #3 中文版課表 Military … 繼續閱讀 →

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許多人不了解好的乳清蛋白粉有多麼棒~

發表於 2014 年 11 月 06 日 由 admin

許多人不了解好的乳清蛋白粉有多麼棒~如果你希望在平常食物中只攝取120大卡卻又能 … 繼續閱讀 →

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女性也能加重做引體向上!!

發表於 2014 年 11 月 06 日 由 admin

影片中是在我們健身房進行訓練的女性會員,她正在做自身體重外加4kg的引體向上訓練 … 繼續閱讀 →

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許多人不了解好的乳清蛋白粉有多麼棒~

發表於 2014 年 11 月 06 日 由 admin

許多人不了解好的乳清蛋白粉有多麼棒~如果你希望在平常食物中只攝取120大卡卻又能 … 繼續閱讀 →

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