拎起你的壺鈴吧!
蘋果日報報導
報導中說，有女性實測者靠每週15分鐘的壺鈴運動，並搭配飲食調整，一個月就降3%體脂。看到這段話，相信大家已迫不及待想提起壺鈴了吧? 不過，其實並沒有任何一種運動器材能有魔法般地讓你一碰到它就會瘦，壺鈴也是一樣。壺鈴是相當好的健身工具，但是如果你拿著它做操時，是做一分鐘休息三分鐘，那它也沒辦法幫助你減肥。
做操的方法是減肥的關鍵，若能再搭配有效率的健身器材，減肥塑身的成功機會將大大提升。
至於使用壺鈴能在一個月內降低3%的體脂，也許有人真的辦到了，但是因為每個人的身體狀況，代謝能力，飲食習慣，運動強度，和生活習慣有所不同，她能辦到，不見得每個人都能辦到，所以千萬不要因為這一點把壺鈴神化了。想要能有效率地正確使用壺鈴，並用出效果來，請找專業教練接受指導喔!
壺鈴是非常棒的健身減肥工具，因為它能在短時間內提供高強度和有效率的心肺和肌力訓練，壺鈴的使用方法更是千變萬化，讓你有迎接不完的挑戰。這一顆黑不嚨咚的東西，還永遠不會損壞，很適合當傳家寶，因為它的鑄鐵實心一體成型。
拎起壺鈴，就有機會拎回你的健康和好身材。準備好你的壺鈴，讓我們一起把肥肉甩掉吧!