我不喜歡自吹自擂，但，一間在台北市新開張的健身房告訴眾人，他們是第一間功能性訓練的健身房，也是台灣唯一擁有奧林匹克槓片的場所。我們不需要對於我們 的定位與所作所為說謊，實際上我們透過各式的體能課、私人課程、研習課程等等，訓練、指導了數千名來自台灣各地的人們。我以為我們對於本土健身產業的使命 感與作為，足以證明我們的實際存在。但，或許我們其實需要更仔細的敘述我們故事，讓大眾知道我們的定位，以及我們如何起步的。
我從大約 １６歲開始便開始在健身房鍛鍊身體，並且好幾次達到體能與體態的極佳狀態（六塊肌當然是少不了的）。幾年前，我任由報社的編輯工作拖垮自己。每日坐在椅子 上超過１０個小時，超時工作到午夜１２點才下班。等我回到家時，已經是午夜１點，而我只想在床上躺平，昏睡到接近正午，然後下午三點再繼續工作。根本沒留 下任何時間給自己做身體的鍛鍊。
我和太太去了南部一趟，她為我拍了張從泳池走上來的照片。這張照片嚇傻了我，我完全不認得照片中的這個人。一個渾圓的肚子掛在腰部，隨著走路左搖右晃，活 像是個會動的阻尼球。我量了量體重，竟然上升了１０公斤。我完全被這結果嚇壞了，因為我記憶中的自己，一直是體態良好的。但我卻忽略了終日坐在椅子上對我 帶來的影響。
我因此發誓，絕對要將往日體態找回來，於是我開始進行自身體重的循環式訓練。我獲得了良好的成果，身上的脂肪也開始消除。這時，我讀到了一本書「The New Rules of Lifting」講述建構在六個人體基礎運動模式的新式舉重訓練觀念——也就是功能性訓練。於是我重新上健身房，並且開始進行這種新的鍛鍊模式，因為，實 在是太有趣了。這種方式，訓練成果比起我從前選用的健美訓練模式，不僅優秀，也完全不同。我身上的脂肪也少了更多。
我辭掉了報社的工作，實在是那種工作對我是慢性謀殺。同時我也開始尋找開設個人訓練工作室的場地。我用自己存下來的錢，引進了第一批的壺鈴。會這麼做，其 中一個原因是當時的功能性訓練領域，對於壺鈴訓練正在大爆發般的流行；然而，台灣卻沒有任何近似的工具可用。總之，長話短說，最終把這大問題給解決了。這 類的功能性訓練，比起我正在進行的方式，所需時間更短，並且針對消除脂肪這項目的。不久後我飛到馬來西亞，取得壺鈴的教練認證，為自己的私人教練證照多加 了一項專長。於是，我開設了 Formosa Fitness。
最初，我們是在一個分租的辦公室場所；那間公司的老闆有個放置乒乓球桌的空間，他覺得使用目的挺有趣，便以低價分租給我們使用。我開始時教授的是武術，當 我告訴我的學生們，我們要轉型為純粹的體能訓練時，大部份的學生們都同意留下。而他們，就是 Formosa Fitness 的第一批學員。
至此，消息逐漸地傳開，我們也逐漸地成長。這過程不是一路快速順暢的，起起伏伏不斷，但整體的走勢依然朝著上坡前進。我們用存下來的錢，購置新的訓練工 具。大多數我們賺得的錢，都回到了訓練場所的投資上。終於，我們也成長到需要另一個場所。這是 Formosa Fitness 真正開始開花結果的起頭。我們雖然隱身在陰暗潮溼的小巷弄裡，但是人們還是找到了我們，並且熱愛我們所提供的訓練與服務。我們的團體與私人教練課程都著實 的成長。知道我們的人越來越多，我的時程表也逐漸被各項事務填滿。這時，我創立了台灣唯一的 Kettlebell Taiwan 壺鈴訓練認證制度，並且開始訓練其他的本地教練們，成為認證的壺鈴教練。透過這個證照體系，我遇見了一位本地教練 Abram，他似乎比起其他人更懂得壺鈴訓練的概念；不久之後，他成為我健身房第一位僱用的教練。而我也終於可以在努力兩年之後，第一次休息度假！
大約一年九個月前，我們搬到了第三個，也就是現在的場所。同樣，也是用我們自己辛苦存下來的錢，投資在這裡，以回應顧客們一直想要的需求——可以自己進行 自主訓練，更大的場地。這些學員們已經從私人獲團體課程「畢業」，因為我教會了他們如何運動，不只是隨著指導與指示被帶著鍛鍊，也「學會了」追求自己的訓 練目標，而不是只著眼於上課的時段。於是，我們抱著極大的期待與信心，開設了現在的健身房。我用自己口袋裡的存款，做了龐大的個人事業投注，現金購買了所 需的各項設備，即便當時的趨勢不是這麼做生意的。我們的經營模式也跟著轉型；我交談過的學員們，都能接受這種開放式健身房的模式，於是，開張了。
開幕不久之後，我很榮幸的受邀為 The Four Hour Body 這本書的國際中文版「身體調校聖經」撰寫書序。我們也開設了一系列，長達四個月，每週都接待２０位左右的朋友，進行這本書的體驗研習營。我曾經開設研習 營，但是，我們幾乎是被數百位等待加入的人，要求持續加開研習的場次。這當中我也到高雄和台南開辦研習。我們的團隊也逐漸的增加為四位教練，我們也訓練這 些教練們接手主導各種研習的內容。
這張照片是我個人教授過，最多人數的一場研習，超過７０人。我的壺鈴證照體系，在台灣也認證了超過２００位教練。我甚至在１１天當中，連續１０天進行每天 ８小時的認證研習。這個經驗讓我花費了將近一週才逐漸回復元氣，但，一切都是值得的！因為我衷心的期望教練們與一般大眾，都能在體適能的世界裡獲得成果。
在這之後，我製作並釋出兩張教學光碟，教導人們只能在家運動時，如何進行鍛鍊。我們也舉辦了自己的年度競賽項目；持續的賣出了許多壺鈴，以滿足台灣各地的 客戶。我們也在各大平面與電子媒體上陸續曝光，甚至兩度邀請世界知名教練 Steve Maxwell 來台，並在我們健身房開設研習並引進指導新的訓練知識與技巧。我們也邀請到東南亞奧林匹克舉重冠軍 Lewis Chua 來台進行舉重研習。但，最重要的是，我們在這些過程中，接觸了原本難以觸及的無數人，並且幫助他們身材變好，或變得更健康。我們陸續收到真實真誠的見證、 心得與小故事，我們真的深感榮幸。「點這裡可以看到英文版」，「點這裡閱讀中文版學員見證」。將他們的文字一一列出，將會佔掉太大的篇幅。
撇開近日所讀不實的陳述，我們多年前便將功能性訓練引進台灣，並且，我們實際的行動，就是我們言論立場的最佳註腳。一路走來，當然不是輕鬆的，甚至經常感 到困惑，我們是否能在眾多的阻礙下持續生存。但是，透過本地的體適能同伴與各位的支持， Formosa Fitness 已經成長為今日的模樣，並且我們要誠心的感謝各位！沒有你們的支持，我們無法一路堅持，並且，我們依然計劃著持續以我們能力所及，提供最高品質的服務與設 備，回應你們的支持。
這個故事並沒有完結篇，因為我們還在寫故事。我要出門去我開設的健身房訓練自己，並且教導會員們訓練。希望有機會在 Formosa Fitness 遇見你。