練好你的握力吧!

Dave教練的兒子Nicholas訓練狀態越來越好了，他已經在用粗的槓做訓練，讓他的握力更強壯!

每次經過有monkey bar的公園，Nicholas都會跑進去吊一吊玩一玩。當吊單槓變得簡單時，Dave教練就開始讓他在單槓上的側邊移動。因為單槓的側邊比中間的bar要粗，所以可以讓握力變得更強壯! 而連Dave教練的太太Cindy也加入了呢!

利用粗的單槓來訓練握力，對你平常的訓練會更有幫助，使你更強壯！

https://www.youtube.com/watch?v=BSOsVXw1xMA