壺鈴研習，不只是壺鈴研習。

發表於 2014 年 10 月 27 日 由 admin

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壺鈴研習，不只是壺鈴研習。

也許你平常的運動，是跑步、騎單車或是做瑜珈，但是你有從這些運動發現到自己身體的弱點嗎?

我們的壺鈴研習，不只是教你基本操作，也會讓你發現到自己身體肌肉的弱點，並不是在說上面舉例的運動不好，而是壺鈴這項工具，會讓你知道自己肌肉那部分較弱，並知道用什麼方法去鍛鍊，這些肌肉群，他可是最有用的肌肉群。但卻不容易看到，也不常用到的大肌肉群(也就是你的背部肌群、臀部肌群與腿後肌群)。

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