是什麼樣的人，會打電話給體能訓練專家，尋求幫助，讓自己的身體更健康，更強壯?
答案是，有動機的人。
事實是，沒有任何一個健身教練，或任何人，可以給您一個動機去開始運動健身。能夠找出那個動機的人，只有您自己，只有您自己真的想要，行動，才會開始。
不過，讓人難過的是，很多人，一直到了健康開始走下坡，才會開始行動，動機才會出現。
危機的出現，引發動機的出現。只是這個時候，常常為時已晚，關節已經損傷，彎曲的背部已經成形，脊椎已經退化，骨質已經疏鬆了。到了這個地步，有些人選擇放棄，因為損傷的關節，和退化的脊椎，一動就痛，所以能不動就不動，日子，過一天是一天。看著家人或朋友們發生這種情形，真的替他們擔心著急，實在很想請他們來一起做運動，把不良的身體習慣改掉，避免情況再惡化。只是，儘管我們再怎麼著急，儘管該運動的理由已再清楚不過，他們還是找不到動機，也不願意行動，我們也無法勉強他們，只能在旁乾著急。
所以，在這邊想跟大家呼籲，請大家不要再等了，該是起身行動的時候了，請掌控您自己的身體健康，為了自己，更為了你所愛的家人。