我們都需要朋友，但是有的時候朋友可能會阻礙你的減脂或健身之路。
你在做運動的時候，是花比較多的時間在做體能訓練還是在跟朋友聊天?跟你的朋友一起做運動時，你的運動強度是降低還是增高?跟朋友在一起時，會不會讓你對嘗試和挑戰新的動作感到遲疑?
如果你已經跟朋友一起做了一段時間的運動，但卻看不到運動成果，你就應該問問自己上述的問題，想一想自己有沒有一個好的運動夥伴，或是自己是不是朋友的運動好夥伴?
當你心生懶意，不想去運動時，你的運動夥伴會不會拉你一把，激勵你跟他一起去健身房下苦工，而不是相約一起吃吃喝喝玩耍去?當你在努力運動，喘得累得像條狗時，你的運動夥伴是不是也在旁邊汗流夾背氣喘吁吁，但是卻能對你微微一笑，甚至豎起他的大姆指，對你說，我們真的好棒!
如果你有這樣的運動夥伴，你真的很幸運!如果你沒有這樣的夥伴，來Formosa Fitness也許可以找到好幾個!
希望大家都能找到自己的運動好夥伴喔!!